Smoothies de Framboesa
Hey, gente!
Fazia tempo que eu estava procurando algo rápido, prático e saudável para o café da manhã. Como na nossa família de dois, eu sou a única que não é intolerante a lactose, fiz várias tentativas de vitaminas e smoothies. Essa aqui tem sido minha obsessão dos últimos dias! Uma feliz tentativa que funcionou e já virou 'receita de família'! (;
Ingredientes
- 1 colher (sopa) aveia
- 200 g iogurte grego
- 200 ml de água de coco
- 1 colher (sopa) mel
- 3 colheres (sopa) framboesa
Para fazer, não tem muito segredo! Coloque tudo em uma jarra ou liquidificador e misture! Mas... algumas dicas sempre ajudam, não é? Então aqui vão algumas:
- Nem sempre é fácil achar água de coco fresca, principalmente na correria da manhã. Eu utilizo essa aqui. Entre muitas marcas, esta é a melhor, mais fresquinha e sem conservantes! (;
- Para as framboesas, achei que fica mais saboroso quando elas estão congeladas!
Rendimento: 2 Copos de 300ml
Primavera chegando e essa é uma ótima opção para você testar e se deliciar! Vai por mim.... (;
Bjo.